Begleitung, die zu Deinem LEben passt

Ob du einen klaren Startpunkt suchst oder dir Begleitung über mehrere Monate wünschst: Wir verbinden Ernährung und Bewegung zu einem Plan, den du auch an stressigen Tagen umsetzen kannst.

Körperanalyse & erstberatung

€ 120 / 90 min.

Wir verschaffen uns gemeinsam einen Überblick. Danach weißt du, wo du stehst und was dein nächster Schritt ist.

  • Körperanalyse mit Impedanzwaage

  • Beweglichkeits- und Krafttests

  • Blick auf dein Essverhalten

  • Erste Empfehlungen zum Mitnehmen

Rundum-Paket Nourish & Move

€ 490

Drei Monate an deiner Seite. Für alle, die nicht nur starten, sondern dranbleiben wollen.

  • 6 persönliche Sitzungen in 3 Monaten

  • Körperanalyse zu Beginn und zum Abschluss

  • Persönlicher Ernährungs- und Bewegungsplan

  • Anpassung des Plans bei jedem Termin

  • Handouts und Rezeptkarten für zu Hause

  • Support über WhatsApp

Personal Training

€ 90/1 h

Gezieltes Training, abgestimmt auf deinen Körper, deine Ziele und dein Tempo.

  • Kraft für Alltag und Rücken

  • Beweglichkeit für den ganzen Körper

  • Saubere Technik von Anfang an

  • Übungen für zu Hause

Starte deine Reise zu mehr Vitalität.

Der erste Schritt ist ein Gespräch – ganz unverbindlich