Ich glaube daran, dass gutes Essen und Bewegung zusammengehören, nicht als strenges Programm, sondern als etwas, das in dein echtes Leben passt. Genau dafür steht Nourish & Move.

Ich komme ursprünglich aus der Betriebswirtschaft, habe etliche Jahre in Australien gelebt und mich nach Geburt meiner beiden Kinder bewusst für eine Familienphase entschieden. Irgendwann wurde mir klar: Was mich wirklich begeistert, ist der menschliche Körper und wie viel wir selbst für unser Wohlbefinden tun können.

Deshalb habe ich eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin absolviert und studiere nebenbei noch Physiotherapie. Diese Kombination prägt meine Arbeit: Ich schaue nicht nur auf deinen Teller, sondern auch darauf, wie du dich bewegst, wo du stark bist und wo dein Körper Unterstützung braucht.

Am Anfang steht eine ausführliche Bestandsaufnahme: eine Körperanalyse mit Impedanzwaage, Tests zu Beweglichkeit und Kraft und ein genauer Blick auf deine Ernährungsgewohnheiten. Daraus entwickeln wir gemeinsam einen Plan, der zu deinem Alltag passt, ohne Verbote und ohne Diätstress.

Mir ist wichtig, dass du verstehst, warum etwas funktioniert. So kannst du langfristig selbst gute Entscheidungen treffen, auch wenn wir nicht mehr zusammenarbeiten.

Ehrlichkeit, Fachwissen und eine Prise Humor zeichnen mich aus. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, Familie, Beruf und die eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen, und genau deshalb setze ich auf realistische, alltagstaugliche Schritte.

Wenn ich nicht gerade lerne oder berate, findest du mich mit meiner Pudeldame Lissy unterwegs in Heidelberg.