ERNÄHRUNG
IN DIESEM KAPITEL
Ziele & Massnahmen
“Gesünder essen“ klappt fast nie, konkrete Maßnahmen schon. Mit SMART-Zielen, Wenn-dann-Plänen und kleinen Schritten wird aus dem Vorsatz eine Gewohnheit. Und nein, dafür braucht es nicht 21 Tage.
